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sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

Separações


Por Maria Helena Matarazzo 

São muitas as emoções despertadas pela separação. Mas todas elas poderiam ser reduzidas a uma enorme e intolerável dor. A sensação, nessa hora, é de que a dor nunca mais vai passar. No entanto, ela passa, pode acreditar. Mas existem algumas coisas que podemos fazer para atravessar esse processo tão difícil e sair dele mais fortes e mais conscientes. Faço meus os conselhos de dois terapeutas americanos, Melba Colgrove e Harold H. Bloomfield, autores do livro Sobrevivendo à perda de um amor. 

Durante a vida, experimentamos vários tipos de perda: 

Perdas óbvias(a morte de um ente querido; o fim de um caso de amor; separação; divórcio) 

Perdas não tão óbvias (perda de dinheiro; perda da saúde; perda de um ideal; perda de um amigo). 

Perdas relacionadas com a idade (sonhos da infância; romances adolescentes; perda da "juventude", da beleza). 

Outras perdas – perdas temporárias (marido ausente, filho ou filha estudando fora, um assalto, um mau período nos negócios); não deixam de ser perdas, embora saibamos que, eventualmente, tudo se resolverá. 

Há também as inúmeras "miniperdas", que tendem a se acumular durante um dia, uma semana, um mês ou uma vida. Uma amassadela no carro aqui, um telefonema ali, e logo a gente se acha "inexplicavelmente" deprimido.

O processo de cura 

A primeira providência a tomar quando se perde um amor é aceitar a perda. Durante algum tempo, você pode ficar em estado de choque, acreditando e desacreditando no rompimento. Mas é preciso enfrentar a realidade. A perda é real. Aceite. Você tem forças suficientes para sobreviver a ela. Ela prova que você está vivo e é capaz de reagir às experiências da vida. Sofra por algum tempo. 

Pense que todo mundo enfrenta perdas na vida. Essa é uma constatação que ajuda a diminuir o sofrimento, porque a gente não se sente tão sozinho. Saber que existem companheiros nessa trincheira é muito consolador. Mas lembre também que você é muito maior do que a ferida emocional que está sentindo. É claro que a perda fez sua auto-estima diminuir. Você pode estar cheio de culpa, condenação e autocensura, mas esses pensamentos são apenas sintomas da tensão que você está enfrentando. Na verdade, você é um ser humano bom, íntegro e digno. 

Saiba ainda que, embora não possa parecer, é da natureza do processo de cura ter um começo, um meio e um fim. E o fim não está tão longe assim. Você vai sarar, a natureza trabalha a seu favor. Só que esse processo leva tempo. Quanto maior a perda, mais tempo passará até o restabelecimento, mas ele virá. É preciso não esquecer que esse processo não é linear, tem idas e vindas, altos e baixos, saltos dramáticos e grandes deslizes. O importante é que ele já está em andamento.
Outras complicações 

Trabalhar ajuda a reparar os danos emocionais. Mas vá com calma. Encaixe momentos de descanso na sua rotina diária. Planeje ir para a cama mais cedo e dormir até um pouco mais tarde. Seu corpo precisa de energia para se recuperar. Porém, não se torne letárgico. Vá, na medida do possível, se mantendo ocupado. Isso lhe dará um sentido de ordem, alguma coisa a que se apegar. 

Não altere muito os seus hábitos alimentares. Não é hora de entrar de cabeça num regime para emagrecer, por exemplo. A boa nutrição tende a acelerar o processo de cura. Aumente a quantidade de proteínas que você ingere e o consumo de cálcio (tomando leite). Como todos os dias alimentos de cada um dos quatro grupos principais: carne e aves, laticínios, frutas e legumes, paes e cereais. 

Seja corajoso o bastante para aceitar a ajuda dos outros. É normal procurar consolo. Algumas pessoas sabem consolar tão bem que o fazem profissionalmente. Se quiser, busque a ajuda de um terapeuta, alguém com quem você se sinta à vontade. Mas, principalmente, não se isole da vida. Além do contato com parentes e amigos, procure se cercar de coisas que você sempre quis, um aquário com peixes ou mesmo alguns vasos de plantas. Regar uma planta todos os dias nos dá uma sensação de que a vida continua e está aí para ser vivida. 

Quando estamos sofrendo as conseqüências de uma perda, não é bom tomar grandes decisões. Adie resoluções importantes. Sua cabeça não está em plena forma. Os amigos e a família podem tomar muitas das pequenas decisões por você. Já houve muita modificação em sua vida nos últimos tempos. 

Os domingos são os piores dias. Em segundo lugar vêm os feriados. As noites de sábado também não terão nada de divertido. O melhor é programar alguma coisa que você goste nesses dias para não se surpreender sofrendo mais do que imaginava. 

Cuidado também com as recordações. Se você acha que fotos e suvenires são benéficos para o processo de lamentação, utilize-os. Mas se eles servem para continuar ligando-o a um passado morto, livre-se deles. Sinta a tristeza e a dor quando elas chegarem, mas não as prolongue. Aceite-as, mas não as convide. 

Da mesma forma, não tente reavivar o antigo relacionamento se já atingiu aquele ponto que não tem mais volta. Tentativas de "reconciliação" são dolorosas, retardam a cura e desperdiçam energia valiosa. Talvez o mais difícil seja abandonar a última esperança. Mas é preciso fazer isso para sarar. 

Outra boa medida para que o processo de cura siga o seu caminho é aceitar alguns sentimentos inevitáveis: a depressão, por exemplo, e a raiva. Sinta-as, não disfarce. Fingir ter mais energia ou entusiasmo do que realmente está sentindo é contraproducente. Não faz mal ficar na "fossa" por certo tempo. E chorar tem um poder maravilhoso de alívio e purificação. 

Ter raiva também é normal: da pessoa que o abandonou (mesmo se foi pela morte); de quem lhe roubou algo ou alguém; do destino. Todo mundo fica com raiva quando perde um amor. Procure dar vazão à sua raiva de um modo não destrutivo (soque um travesseiro, chute um colchão, jogue futebol). Canalize sua raiva. Ela desaparecerá à medida que sua ferida sarar. O que faz mal é voltar a raiva contra si mesmo.
Salto para o amor 

Cuidado com as paixões repentinas. A natureza detesta o vácuo e você pode querer preencher esse vazio com novas e prematuras ligações amorosas. Ficar "loucamente apaixonado" depois do fim de um caso traumático pode parecer ótimo a princípio. Mas, de repente, tudo desmorona. Uma paixão súbita pode rapidamente se transformar em nova perda. Resultado: logo, logo você vai ter duas perdas a lamentar... 

Outra precaução a tomar nessas horas se refere a determinados mecanismos de fuga como o álcool e as drogas. Cuidado com qualquer coisa em que você possa se viciar. A bebida e as drogas podem entorpecer a dor momentaneamente, mas são agentes depressivos e o efeito eventual será uma "fossa" maior ainda. 

Comer demais também não vai resolver a dor e trará, como conseqüência, um aumento de peso que vai piorar a sua auto-imagem e a sua auto-estima. Em vez disso, tente se satisfazer fazendo coisas que lhe agradem: tome um copo de cerveja bem gelada, ouça música antes de dormir, fique deitado ao sol. 

Se você sofre uma injúria física, é hospitalizado, os amigos trazem flores, os parentes trazem frutas. Se você sofre uma injúria emocional, espera-se que vá trabalhar no dia seguinte, com a eficiência de sempre. Você está lidando com um mundo que simplesmente não aceita o fato de que as mágoas emocionais doem. A solução é você se agradar. 

Embora algumas pessoas possam querer que você "compreenda" imediatamente o que aconteceu ou que "aceite" a perda de bom grado, não se importe. Cure-se no seu próprio ritmo. Se não resistir a essas pressões e formar uma "capa" de proteção para cobrir sua ferida, dizendo que "é a vida, não faz mal, etc", você estará retardando o processo de restabelecimento. 

Não se sinta também, ao contrário, na obrigação de curtir a dor por mais tempo do que ela realmente existir. Permanecer perturbado não é prova de que você "amou de verdade". O amor verdadeiro estimula a vida, não a nega. 

Permissão para sobreviver 

Aos poucos, você vai começar a sentir que está mais forte. Quando puder, perdoe a outra pessoa. E, principalmente, quando puder, perdoe também a si próprio. Agora que a dor diminuiu, sua compreensão pode aumentar. Você vai começar a enxergar as coisas boas que aconteceram no antigo relacionamento e que continuam a existir em sua vida, que fazem parte da sua história. Você é hoje uma pessoa melhor por ter amado, participado, investido numa relação a dois. 

À medida que você sarar, notará que o seu raciocínio ficará mais agudo, as suas decisões mais seguras. A sua capacidade de concentração também vai melhorar e a sua visão de mundo vai se ampliar. Abra-se a novas experiências. Aumente seu círculo de amizades, vá a reuniões, festas, desenvolva novos interesses. Não se esqueça também das antigas atividades que você relegou a segundo plano. Redescubra aquelas que lhe davam maior satisfação e retome-as. 

Nessa hora, quando você perceber que está muito melhor, é comum haver uma recaída. As lembranças podem voltar de repente numa manhã quando o rádio tocar "aquela música" que embalou seu antigo relacionamento. Isso significa que você vai ficar deprimido outro vez. São apenas os movimentos de ida e volta do restabelecimento. Aceite essa sensação. Ela logo passará. Se começar a sentir pena de si mesmo, faça alguma coisa por outra pessoa. Dar é a maior das alegrias. 

À medida que você for se liberando da dor, você vai começar a apreciar de novo a vida. Saboreie o pôr-do-sol, a risada das crianças, as ruas da sua cidade. Você está no compasso do Universo outra vez. Pode, inclusive, ficar confortavelmente sozinho consigo mesmo de novo. Explore também seu mundo pessoal interior. Redescubra sua liberdade, e atravesse suas fronteiras de sonhos e medos. O momento agora é de começar um novo capítulo em sua vida. 

*Maria Helena Matarazzo é autora de "Amar é Preciso", de onde foi retirado este texto, livro publicado pela editora Record www.editorarecord.com.br . Informações: (21) 2585-2000.

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

DICAS PARA QUEM NÃO TEM MUITO TEMPO PARA COZINHAR


Faça compras por grosso uma vez por mês. 
Fica mais fácil improvisar refeições rápidas se sua despensa estiver sempre cheia. Deixe as compras semanais para alimentos que devem ser consumidos frescos como frutas, verduras e laticínios.

Use tudo o que puder. 
Tem restos e ingredientes de outras refeições na geladeira? (meia cebola, um pouco de tomate, algumas massas, um ou outro vegetal, um pacote de natas a meio) ... Junte-os numa refeição rápida, para que estes não se estraguem. Quanto mais aproveitar os alimentos, menos desperdiça, e menos gasta a longo prazo.

Saiba quando as lojas recebem frutos e vegetais frescos. 
Faz uma grande diferença, as frutas e vegetais podem estragar-se rápidamente, porque têm de ser transportados. Se souber que a mercearia reabastece às quintas-feiras, tente ir lá às quintas ou sextas-feiras para comprar as coisas mais frescas.

Cozinhe grande quantidade e, em seguida, congele. 
Alternadamente, pode cozinhar uma grande quantidade de espaguete (por exemplo) e congelar para vários jantares. Uma ótima ideia é usar um domingo e cozinhar jantares para várias semanas. Planeje 5/6 jantares possíveis de congelar e cozinhe-os todos de uma vez.

Faça sobras para o almoço. 
Cozinhe mais quantidade ao jantar, para ter sobras para o almoço, se conseguir ter tempo para ir almoçar a casa, e para o almoço das crianças. Guarde em tuperwares imediatamente após o jantar, assim não precisa se preocupar com isso de manhã.

Mantenha ingedientes para refeições rápidas à mão.
Refeições rápidas é algo que podemos fazer depressa quando estamos com preguiça para cozinhar, pode ser uma massa ou ovos mechidos com salsicha.

Mantenha uma lista na cozinha, e escreva as coisas imediatamente.
Quando se acabar alguma coisa, não confie na sua memória. Escreva imediatamente, e nunca mais vai ter que correr para a mercearia porque não tem ovos.

Faça um plano semanal de refeições.
Esta é a melhor maneira de garantir que a sua lista está completa, e que tem o suficiente para alimentar a família durante a semana/mês. Pode fazer um menu semanal e, em seguida, duplicá-lo para a semana seguinte - assim pode comprar o suficiente para duas semanas de uma vez. Certifique-se que planeja uma refeição para acabar com os restos.

SIMPLIFIQUE: QUE TAL UMA CASA MINIMALISTA?



A chave para ter uma casa minimalista e livre de confusão é livrar-se daquilo que não interessa.

Por exemplo, no chão da sala está apenas aquilo que é essencial: mesa de jantar (sem tralha por cima), cadeiras, sofá e o resto do mobiliário, sem tralha desnecessária à volta. No balcão da cozinha estão apenas os eletrodomésticos necessários como a torradeira, cafeteira e microondas e os utensílios de cozinha perto do fogão.

Uma casa minimalista pode parecer desprovida de personalidade e vida? Pode parecer que é assim, mas a sua casa pode ter o seu toque pessoal e ser zen ao mesmo tempo, basta que esteja livre da desorganização. Uma casa assim é mais tranquila e simpática.

Benefícios de uma casa Minimalista

Há muito para dizer, mas esta é uma lista algumas das principais vantagens:

1. Menos stressante. 
A desorganização visual provoca distração, tudo á nossa volta chama a nossa atenção. Quanto menos confusão, menos stress visual temos. Uma casa minimalista é calmante.

2. Mais bonita.
Pense em imagens de casas desarrumadas, e fotos de casas minimalistas. Sabe bem quais são mais fotogénicas. Uma casa pode ser fantástica com algumas peças de mobiliário que sejam boas e bonitas, alguns quadros e obras de arte, um belo papel de parede num local especial, e algumas (poucas) peças decorativas simples e de bom gosto. Enfim uma decoração apelativa pode ser feita com muito pouco. Pode tornar a sua casa mais interessante tornando-a mais minimalista, porque ao fazer isso valoriza o que tem.

3. Mais fácil de limpar. 
É difícil de limpar dezenas de bibelots, e varrer ou aspirar à volta de muito mobiliário e objectos espalhados pelo chão. Quanto mais coisas tiver, mais coisas tem que limpar, e mais complicado é limpar á volta dessas coisas. Pense em como é muito mais fácil de limpar uma sala vazia, em comparação com uma com 50 objectos lá dentro. Não digo para ter uma sala vazia, é só para ilustrar a diferença.

Como é uma casa Minimalista 

Isto varia, é claro, depende do seu gosto e do quanto minimalista quer ser. Eu sou um pouco minimalista, especialmente em questões estéticas, mas não em exagero. Mas aqui estão algumas características de uma casa minimalista:

• Mobiliário mínimo. 
Uma divisão minimalista tem apenas algumas peças de mobiliário essencial. Uma sala de estar, por exemplo, pode ter apenas um sofá, e alguns cadeirões/cadeiras, uma mesa de apoio, um móvel de arrumação/estante uma televisão, e alguns candeeiros para iluminação (eu adoro candeeiros, a iluminação é uma óptima forma de criar ambientes). Pode até ter menos coisas (sofá, cadeiras e mesa de apoio, por exemplo). Um quarto pode ter simplesmente uma cama (ou mesmo um estrado), um armário, uma mesa de cabeceira e talvez algumas prateleiras.

• Superfícies livres.
Numa casa minimalista, os tampos e superfícies são despidas, com excepção de uma ou duas peças decorativas (ver item seguinte). Não há montes de coisas espalhadas por todo o lado, e definitivamente não há pilhas de livros, correspondência ou objectos sem lugar espalhados em cada canto.

• Acrecente peças decorativas.
Uma casa sem nada para além de mobília acaba por ser muito aborrecida. Em vez de ter uma mesa de apoio completamente livre de qualquer objecto, pode colocar por cima um vaso com algumas flores e um bonito livro de jardinagem, por exemplo. Uma secretária pode ter apenas uma moldura com uma fotografia de família e um tinteiro antigo ou alguma peça bonita e com significado que seja adequada ao local. Uma outra parede vazia pode ter um quadro ou fotografias emolduradas. Eu gosto de ter alguns objectos e imagens com significado espalhadas pela casa, sobretudo peças antigas e com valor.

• Qualidade sobre a quantidade. 
Em vez de ter um montes de coisas em casa, um minimalista escolhe poucas coisas mas que sejam realmente boas, coisas que gosta e usa frequentemente. Uma boa mesa é preferivel a 5 peças mobiliário em contraplacado.

• Exemplos.
Veja exemplos de casas minimalistas, procure em blogs e em revistas de decoração e mesmo noutras publicações, as casas minimalistas são muito usadas em publicidade. O estilo tradicional das casas japonesas é outro grande exemplo de decoração minimalista, e muito zen também.

Sent from São Paulo, Brasil

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Dicas para abastecer seu carro e economizar

*1º.Truque: Encher o tanque sempre pela manhã, o mais cedo possível.*
A temperatura ambiente e do solo é mais baixa. Todas os postos de combustíveis têm seus depósitos debaixo terra. Ao estar mais fria a terra, a densidade da gasolina e do diesel é menor. O contrário se passa durante o dia, que a temperatura do solo sobe, e os combustíveis tendem a expandir-se. Por isto, se você enche o tanque ao meio dia, pela tarde ou ao anoitecer, o litro de combustível não será um litro exatamente. Na indústria petrolífera a gravidade específica e a temperatura de um solo tem um papel muito importante. Onde eu trabalho, cada carregamento de combustível nos caminhões é cuidadosamente controlada no que diz respeito à temperatura. Para que, a cada galão vertido no depósito (cisterna) do caminhão seja exato.

 
 
 
*2º Truque: Quando for pessoalmente encher o tanque, não aperte a pistola ao máximo (pedir ao frentista no caso de ser servido). Segundo a pressão que se exerça sobre a pistola, a velocidade pode ser lenta, média ou alta. Prefira sempre o modo mais lento e poupará mais dinheiro. Ao encher mais lentamente, cria-se menos vapor, e a maior parte do combustível vertido converte-se num cheio real, eficaz. Todas as mangueiras vertedoras de combustível devolvem o vapor para o depósito. Se encherem o tanque apertando a pistola ao máximo uma percentagem do precioso líquido que entra no tanque do seu veículo se transforma em vapor do combustível, já contabilizado, volta pela mangueira de combustível (surtidor) ao depósito da estação. Isso faz com que, os postos consigam recuperar parte do combustível vendido, e o usuário acaba pagando como se tivesse recebido a real quantidade contabilizada, menos combustível no tanque pagando mais dinheiro.
 
 
*3º. Truque: Encher o tanque antes de que este baixe da metade.* Quanto mais combustível tenha no depósito, menos ar há dentro do mesmo. O combustível se evapora mais rapidamente do que você pensa.. Os grandes depósitos cisterna das refinarias têm tetos flutuantes no interior, mantendo o ar separado do combustível, com o objetivo de manter a evaporação ao mínimo.
 
 
*4º Truque: Não encher o tanque quando o posto de combustíveis estiver sendo reabastecido e nem imediatamente depois.* Se chega você ao posto de combustíveis e vê um caminhão tanque que está abastecendo os depósitos subterrâneos do mesmo, ou os acaba de reabastecer, evite, se puder, abastecer no dito posto nesse momento. Ao reabastecer os depósitos, o combustível é jorrado dentro do depósito, isso faz com que o combustível ainda restante nos mesmos seja agitado e os sedimentos assentados ao fundo acabam ficando em suspensão por um tempo. Assim sendo você corre o risco de abastecer seu tanque com combustível sujo.  

sábado, 27 de junho de 2009

Inaugurada biblioteca multimédia online da Europa

Inaugurada biblioteca multimédia online da Europa com mais de dois milhões de obras
A biblioteca multimédia online da Europa, "Europeana", está acessível desde hoje ao público, que através da Internet poderá aceder a mais de dois milhões de obras dos 27 Estados-membros da União Europeia.
Esta biblioteca virtual conta com livros, mapas, gravações, fotografias, documentos de arquivo, pinturas e filmes do acervo das bibliotecas nacionais e instituições culturais dos 27 Estados-Membros da UE, tendo por exemplo de Portugal a Carta plana de parte da Costa do Brasil, um mapa de 1784.

Acessível, em todas as línguas da UE, através do endereço (
www.europeana.eu ), a biblioteca multimédia europeia conta com material fornecido por mais de 1.000 organizações culturais de toda a Europa, incluindo Museus, como o Louvre de Paris, que forneceram digitalizações de quadros e objectos das suas colecções.

Segundo a Comissão Europeia, que lançou esta iniciativa em 2005, este é "apenas o começo", pois a ideia é expandir a biblioteca, envolvendo também o sector privado, e o objectivo é que em 2010 a Europeana dê acesso a pelo menos dez milhões de obras "representativas da riqueza da diversidade cultural da Europa e terá zonas interactivas, nomeadamente para comunidades com interesses especiais".

"Com a Europeana, conciliamos a vantagem competitiva da Europa em matéria de tecnologias da comunicação e de redes com a riqueza do nosso património cultural. Os europeus poderão agora aceder com rapidez e facilidade, num único espaço, aos formidáveis recursos das nossas grandes colecções", comentou o presidente da Comissão Europeia, Durão Barroso.

Por seu turno, a comissária europeia para a Sociedade da Informação e os Meios de Comunicação, Viviane Reding, apelou "às instituições culturais, editoras e empresas de tecnologia europeias para que alimentem a Europeana com mais conteúdos em formato digital". 

Teste a velocidade da sua Conexão de internet

http://minhaconexao.com.br/

quinta-feira, 7 de maio de 2009

Se roubarem seu Celular....deixe o ladrão se ferrar

Se roubarem seu Celular, sacaneie o ladrão A DICA É MUITO INTERESSANTE,
ATÉ PORQUE POUCA GENTE TEM O HÁBITO DE
LER MANUAIS.

Agora, com esta história do 'Chip', o interesse dos ladrões por aparelhos celulares aumentou.
É só ele comprar um novo chip por um preço médio de R$30,00 em uma operadora e o instalar no aparelho roubado.
Com isso, está generalizado o roubo de aparelhos celulares.
Segue então uma informação útil que os comerciantes de celulares não divulgam.
Uma espécie de vingança para quando roubarem celulares.

Para obter o número de série do seu telefone celular (GSM), digite *#06#
Aparecerá no visor um código de algarismos. Este código é único
!!!
Escrevam-no e conservem-no com cuidado !!!
Se roubarem seu celular, telefone para sua operadora e informem este código.
O seu telefone poderá então ser completamente bloqueado, mesmo que o ladrão mude o 'Chip'.
Provavelmente não recuperarão o aparelho, mas quem quer que o tenha roubado não poderá mais utilizá-lo.
Se todos tomarem esta precaução, imagine, o roubo de celulares se tornará inútil.
Envie isto a todos e anote o seu número de série !!!
POR FAVOR, AMIGOS DIVULGUEM ESTA MENSAGEM.
'LEMBRE-SE DE QUE A FORÇA É O PRODUTO DA UNIÃO. '


Veja digital

 Este é um Link de acesso à todas as revistas Veja, editadas pela Abril
 nesses últimos 40 anos. Da capa à contra-capa, incluindo todas as
 páginas.

 É um trabalho impressionante e creio que servirá como fonte de consulta e
 garimpagem de dados para efetivação de eventuais trabalhos de pesquisa.
 Todas as edições de VEJA poderão ser consultadas na íntegra na web A
 revista VEJA abre todo o seu acervo de 40 anos de existência na internet.

 Todas as edições poderão ser consultadas na íntegra em formato digital no
 endereço
 http://veja.abril.com.br/acervodigital/
 A revista liberou o acervo em comemoração ao seu aniversário de 40 anos.
 A primeira edição de VEJA foi publicada em 11 de setembro de 1968.

 O sistema de navegação é similar ao da revista em papel: o usuário vai
 folheando as páginas digitais com os cliques do mouse.

 O acervo apresenta as edições em ordem cronológica, além de contar com um
 sistema de buscas, que permite cruzar informações e realizar filtros por
 período e editorias.
 Também é possível acessar um conjunto de pesquisas previamente elaborado
 pela redação do site da revista, com temas da atualidade e fatos
 históricos.
 Com investimento de R$ 3 milhões, o projeto é resultado de uma parceria
 entre a Editora Abril e a Digital Pages e levou 12 meses para ficar
 pronto. Mais de 2 mil edições impressas foram digitalizadas por uma
 equipe de 30 pessoas. O banco Bradesco patrocinou a iniciativa.

quinta-feira, 23 de abril de 2009

Erros médicos e o Código de Defesa do Consumidor

O médico também é alcançado pelo Código de Defesa do Consumidor, quanto aos atos que pratica no exercício da medicina. O contrato de prestação de serviços médicos está sujeito a responsabilização por vícios decorrentes de sua má execução e gera para o paciente direito a indenização e devolução dos valores pagos em caso de problemas.



Em novembro de 2008 o STJ divulgou que os casos de erro médico que chegaram ao tribunal aumentaram 200% nos últimos 6 (seis) anos. O número é preocupante e estima-se que existam pelo menos 10 mil ações deste tipo em todo o país.



José Geraldo Tardin, presidente do IBEDEC, destaca que:



- O contrato de prestação de serviço firmado entre médico e paciente, ainda que não escrito, pode se desdobrar em duas modalidades: de meio ou de resultado.



- São contratos de meio, por exemplo, atendimentos de acidentados, infartes, derrames onde o médico tem que escolher o procedimento mais adequado para salvar a vida do paciente ou diminuir a extensão dos danos. Nestes casos o médico não pode ser responsabilizado por seqüelas ou pelos resultados, se adotou todos os procedimentos recomendados para o caso.



- Já nos contratos de resultado estão incluídas, por exemplo, cirurgias plásticas, cirurgias reparadoras e mesmo as cirurgias programadas em geral, onde há uma série de preparatórios pré-operacionais e um resultado prometido ao paciente. Caso o resultado esperado não se realize, o caso pode caracterizar erro médico.

É de se lembrar que a responsabilidade por erro médico, diferente dos demais contratos de prestação de serviço, só pode ser apurada mediante culpa, ou seja, provando-se que o médico agiu com negligência (falhas por desleixo e falta de atenção, ou em casos nos quais o médico não oferece os devidos cuidados ao paciente); imperícia (quando o médico realiza um procedimento para o qual não foi preparado); ou imprudência (quando o médico assume riscos que colocam em perigo o paciente, sem que exista amparo científico para essa decisão).

Os hospitais e as operadoras de Plano de Saúde também podem responder solidariamente com os médicos, caso mantenham serviços, profissionais ou instalações inadequadas, ou se neguem a liberar procedimentos recomendados pelos médicos.



Tardin ainda assevere que "nos casos de erro médico não há uma fórmula geral que os consumidores possam seguir para responsabilizar o médico e o Juiz analisará cada caso conforme as provas que forem apresentadas, além de depoimentos de testemunhas e perícia médica".



Serviço:



- O paciente paciente ou a família da vítima, deve exigir cópias de todos os exames feitos, bem como relatório detalhado de cada intervenção cirúrgica e do prontuário médico que fica arquivado no hospital.



- Também deve o paciente ou sua família guardar todos os comprovantes de atendimentos médicos posteriores a cirurgia, pareceres de outros médicos, notas fiscais de despesas com nova internação, cirurgias e remédios.



- Em caso de suspeita de erro, pode-se pedir ao Conselho Regional de Medicina a instauração de processo ético-disciplinar para apuração do caso.



- Também é importante que a pessoa lesada ou sua família registre um Boletim de Ocorrência na Delegacia, para que se inicie uma investigação criminal do caso.



- Quem foi vítima de erro médico pode pedir indenização na Justiça, que pode abranger eventuais danos estéticos, bem como pensão a menores e cônjuges em casos de morte ou invalidez permanente parcial ou total e ainda indenização por danos morais.



Maiores informações pelo fone (61) 3345-2492 com o presidente do IBEDEC, José Geraldo Tardin

sábado, 7 de março de 2009

COMO RETIRAR MANCHAS DO CARRO

  

Manchas de Perfume

 

Como o cheiro já impregnou pelo interior do carro, o melhor é utilizar um neutralizador de odores ou mesmo aqueles "cheirinhos" para colocar dentro do automóvel. Outra solução caseira é utilizar duas maçãs cortadas ao meio. Coloque duas metades nos assentos dianteiros e duas no banco traseiro. O melhor seria fazer isso de noite. Com o carro fechado por certo tempo as maças irão absorver o odor.

 

 
Manchas de Sangue

 

O sangue é uma das substâncias mais difíceis de remover, principalmente quando impregnando por certo tempo. Manchas de sangue seco podem ser muito difíceis de remover, mas uma solução possível é utilizar a seguinte receita: faça uma mistura com água morna, um pouco de detergente líquido e uma colher de amônia. Remova a mancha esfregando a área afetada levemente com uma escova. Se não estiver resolvendo, utilize uma espátula e raspe com cuidado. Evite deixar muito molhado, se ocorrer isso, seque com um pano absorvente. Continue esse processo até que toda a mancha seja removida. Depois, com um pano umedecido apenas com água, remova os resíduos de amônia e deixe secar bem.

 

 

Manchas de Carpete

 

O forro de carpete geralmente é uma peça única que pode ser removida. Se estiver muito sujo, o recomendado é retirar e lavar com água e sabão, mas isso é melhor deixar para o tapeceiro fazer. Ele não vai estragar as borrachas de vedação das portas e vidros e também utiliza os produtos adequados. Se for pequenas sujeiras, você pode passar um limpador multi uso umedecido em um pano.

 

 

Manchas de Cremes

 

Esse tipo de mancha é a mesma que gordura, que pode ser de um lanche ou mesmo de um protetor solar. Para se livrar dessas manchas, aplique talco sobre a área afetada, deixe agir por alguns minutos e logo depois limpe com água quente e sabão neutro.
 

 

Manchas de Vômito

 

Qualquer coisa que caia no banco do carro é preciso ser limpo o mais rápido possível. Neste caso, por já ter certo tempo, a melhor solução é a limpeza pesada mesmo. Se você for fazer isso em casa, lembre-se de não encharcar os bancos para não deformar a espuma e evitar que surjam bolor e fungos. O recomendado é levar em uma empresa especializada, que, em alguns casos, pode até lhe emprestar um banco enquanto o seu fica lavando.

 

 
Manchas de Graxa

 

É o caso da gordura, porém a graxa deve ter deixado algum excesso. Se for recente é possível retirar com aplicação de talco sobre a área afetada. Depois é só lavar com água quente e sabão neutro utilizando um pano. Se essa mancha for mais antiga, o certo é a lavagem, mesmo assim não deve sair tudo, principalmente se o banco manchado continuou sendo utilizado.

 

 

Manchas de Mofo

 

Primeiro você deve lavar o banco que está com mofo. Lembre-se de não encharcá-lo para não deformar a espuma. Depois de limpo, deixe secar completamente antes de recolocá-lo no lugar. Talvez, por morar no litoral, você possa ter usado o carro com o corpo molhado do mar. Se isso ocorrer, o melhor é deixar o carro no sol e com os vidros e portas abertas. Se não for possível, seque o máximo que puder com secador de cabelos, sempre a certa distância, sem tocar no tecido.

VENENO ECOLÓGICO PARA MATAR RATOS.

Método usado por criadores de pássaros.
COMBATENDO OS RATOS

Mudei-me há poucos meses para o primeiro andar de um prédio e, estou sendo vítima desses indesejáveis hóspedes.
Pergunta daqui, pergunta dali... uma amiga me disse que feijão  triturado matava ratos, mas não detalhou. Fui pesquisar e descobri esse estudo da Universidade Federal de Pelotas .
Como fazer:
Pegue uma xícara de qualquer feijão cru (sem lavar mesmo), coloque no multiprocessador, ou liquidificador (SEM ÁGUA) e triture até virar uma farofinha bem fininha, mas sem virar totalmente pó.
Onde colocar:
Coloque em montinhos (uma colher de chá) nos cantos do chão, perto das portas, e janelas (sim eles escalam as janelas), atrás da geladeira, atrás do fogão, atrás de tuuuuuuuuudo !

O que acontece:
No arquivo do link consta o detalhamento técnico, mas esmiuçando em português claro...: o rato come essa farofinha, dilicia... nhami nhami... mas ele não tem como digerir o feijão (cru), por falta de substâncias que digerem feijão cru, causando assim um envenenamento natural por fermentação.
Resumindo: a rataiada morre em até 3 dias.


DETALHE IMPORTANTE:
Ao contrário dos tradicionais venenos (racumim, por ex) o rato morre e não contamina animais de estimação e por sua vez morrem por terem comido o rato envenenado. E a quantidade de feijão que ele ingeriu e morreu é insuficiente para matar um cão ou gato, mesmo porque estes  gostam de MATAR pra comer... mas morto eles não comem.
Se tiver crianças pequenas (bebês) ainda em período de engatinhamento, que colocam tudo na boca, não faz mal algum, pois o feijão para o ser humano, mesmo cru é digerido.

NÃO TEM CONTRA-INDICAÇÃO

sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Ralo cheira a problemas

Odor ruim tem causas diversas, como restos de comida ou defeito nos tubos de ventilação do esgoto

DÉBORA FANTINI
DA REPORTAGEM LOCAL

Na contramão de sua serventia, o ralo deixa de ser apenas uma via de saída de esgoto e torna-se porta de entrada de visitantes indesejados.
Mas de onde exatamente vêm o cheiro ruim, a água suja e as pragas domésticas?
A causa mais simples do mau cheiro é a decomposição de restos de comida ou de sabonete.
Nesse caso, a solução é calçar luvas de borracha: remova o limo da "garganta" logo abaixo do ralo com uma escova e retire sujeiras que possam entupi-lo.
"Substituir a grade por outra com orifícios menores também ajuda", completa Ricardo Silva, 34, gerente da desentupidora Rotec. Mas há casos em que o "mau hálito" do ralo tem origem nas entranhas da casa.
Em apartamentos, a limpeza de prumada de esgoto deve ser feita a cada seis meses e custa cerca de R$ 35 o metro linear.
Mesmo com essa manutenção, há o problema de gases que vivem nos tubos de esgoto.
Para evitar que o mau cheiro suba, normas técnicas exigem que o ralo tenha um sifão -tubo curvado que acumula água e barra a entrada de insetos. Mas alguns ralos não o possuem.

Ventilação
Mesmo com sifão em perfeitas condições, gases podem vazar devido a defeito nos ramais de ventilação -conectados ao sistema de esgoto e com abertura geralmente no telhado, como uma chaminé.
Um tubo entupido ou estreito aumenta a concentração de gases, que saem pelo ralo.
"Um indício é a água do vaso sanitário baixar quando o vizinho aciona a descarga",
explica a professora da Universidade Federal de Minas Gerais Márcia Lara, 57. A solução é trocar a tubulação.
No apartamento da dona-de-casa Rosangela da Silva, 55, um furo no sifão da pia da cozinha causava o cheiro do ralo. A troca da peça e a limpeza da tubulação custaram R$ 250. "Tentei desentupir com pano e água quente e danifiquei o sifão", diz.

Entupimento na tubulação provoca refluxo de esgoto

DA REPORTAGEM LOCAL

A "maldição do ralo" adquire proporções mais assustadoras quando, além do mau cheiro, escapa dele alguma inundação.
"Se o esgoto da máquina de lavar ou do tanque encontra um obstáculo no tubo de queda, um sólido ou mesmo ar pressurizado, ele retornar pela saída mais baixa", explica o professor da Universidade Federal do Paraná Daniel dos Santos, 42.
O resultado será a formação de borbulhas malcheirosas ou um vazamento, e é preciso contratar uma desentupidora.
O refluxo de água suja é comum na área de serviço e, em prédios, atinge principalmente os três pavimentos inferiores, como o apartamento alugado pelo publicitário Rodrigo Capela, 31, que fica no segundo andar.
A espuma fétida que mina do ralo quando vizinhos usam tanques ou máquinas de lavar já chegou a inundar a área de serviço, molhando tênis que estavam no chão.
Capela conta que usa uma tampa que abre e fecha para barrar o mau cheiro. "Quando o vazamento aperta, coloco um pano e um balde sobre o ralo."
Refluxo em ralos de garagem, quintal e porão costuma ter origem em entupimento na linha de esgoto da rua ou em um desnível na ligação da rede com a casa ou o prédio. Nesse caso, chame a companhia de saneamento local.
Para problemas em pontos internos da tubulação, a saída é mesmo chamar um encanador.

Em cômodos fora de uso, como o banheiro de empregada, e imóveis fechados há muito tempo, como a casa de praia ou o apartamento para alugar, a evaporação da água do sifão é a principal causa do mau cheiro.
Com o uso, a água recompõe o selo hídrico que barra o odor. Se o mau cheiro não sumir, a causa pode ser um defeito no sifão ou na ventilação.
(DF)

Sifão, tampa e pulverização barram bichos

DA REDAÇÃO

Baratas, escorpiões e moscas, que gostam da umidade da tubulação, são as pragas do ralo mais comuns.
Baratas geralmente entram por ralos no piso. Algumas moscas plantam ovos no limo depositado no cano, daí a importância de removê-lo com uma escovinha.
"Já ratos costumam se alojar em caixas de gordura e de inspeção", ensina o biólogo Sérgio Bocalini, 37, diretor da Aprag (Associação Paulista dos Controladores de Pragas Urbanas).
Além de barrar o mau cheiro, o sifão também veta o acesso dos bichinhos.
Quando estragado, ele deve ser substituído. Tampas para ralo que abrem e fecham completam o serviço.

Se quiser reforçar com um tratamento de desinsetização, contrate uma empresa que seja licenciada pela Vigilância Sanitária.
O responsável técnico -agrônomo, biólogo, engenheiro florestal, químico ou veterinário- deve estar vinculado ao conselho da profissão. O método químico indicado é a pulverização com inseticida dissolvido em água.
"Gás pode ser extremamente tóxico e não se deve aplicar nenhum tipo de inseticida na pia, para não correr risco de contaminação", alerta Bocalini. "É melhor fazer uso constante de água sanitária, conforme orientação do fabricante."
(DF)

INFILTRAÇÃO:

ÁGUA E SUJEIRA TAMBÉM PODEM ENTRAR PELAS BORDAS
Trincas e fissuras nas bordas dos ralos também contribuem para o mau cheiro. Água infiltrada e vazios deixados por azulejos quebrados armam as condições ideais para a proliferação de baratas e de outros insetos. As fissuras podem ser vedadas com selantes de poliuretano, e azulejos podem ser colados com adesivos epóxi, mesmo nos ambientes úmidos onde se encontram os ralos.

domingo, 30 de novembro de 2008

Ralos limpos e com cheirinho bom

Polvilhe de 20 g a 40 g de bicarbonato de sódio sobre o ralo e pingue água quente - só o suficiente para a solução descer.

Deixe por, pelo menos, duas horas e jogue água quente em abundância.

Atenção: esta receita é eficaz para manter o ralo desentupido, e não para desentupi-lo.
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